Muốn có một tâm hồn khỏe mạnh thì cơ thể phải khỏe mạnh trước đã. Đơn giản thôi, bảo vệ cơ thể từ những tư thế hàng ngày dưới đây bạn nhé.
1. Có một tư thế ngủ đúng thì sức khỏe mới tốt và ngủ sâu.
2. Đa số chúng ta đều sai khi ngồi trước màn hình máy tính.
3. Nâng vật nặng không đúng tư thế sẽ rất dễ bị trật khớp.
4. Có thể ngủ dậy bạn bị mỏi cổ, nhức vai là do đã gối đầu không đúng cách. Nên chú ý điều này trước khi ngủ nhé.
5. Đi giày cũng cần “kĩ thuật” mọi người ạ.
6. Cách ngồi ghế đúng tư thế.
7. Đứng thế này mới tốt cho cột sống ạ
Nguồn: tổng hợp
Blogger Comment
Facebook Comment